Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein Verfahren zur Selbstentspannung durch Konzentration auf autosuggestive Formeln (Selbsthypnose). Die angestrebten Entspannungsvorgänge werden durch eigenes Üben hervorgerufen. Der Seminarleiter gibt dem Übenden Erklärungen und Anweisungen. Das kontinuierliche Trainieren ist die Aufgabe des Ausübenden.
Im Autogenen Training lernt der Übende die Selbstentspannung und macht sich damit eine brachliegende innere Fähigkeit zunutze: seine ihm mögliche Fähigkeit zur Selbstbeeinflussung (Autosuggestion).
Physiologisch betrachtet lernt man im Autogenen Training die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems. Das vegetative Nervensystem steuert die unwillkürlichen Körperfunktionen der Organe wie Augen, Herz, Lunge, Magen, Speicheldrüsen, Leber, Niere, Darm, Blase, Geschlechtsorgane und alle Blutbahnen des Körpers. Darüberhinaus gibt das vegetative Nervensystem Impulse zur Anregung und Anspannung bzw. zur Verlangsamung und Entspannung.
Das Autogene Training wird unterstützend eingesetzt in der:
- Geburtshilfe
- Herzinfarktnachbehandlung
- Bei Verdauungsstörungen
- Schlafstörungen
- Nervosität
- Depressionen
- Bluthochdruck
- Asthma bronchiale
- Zum Stressabbau
Mein Angebot an Sie:
Sie können in meiner Praxis Autogenes Training in Einzelstunden erlernen, aber auch in der Mittagspause in ihrem Betrieb angeleitet werden. Als Kursleiterin im Autogenen Training stehe ich Ihnen an der VHS Aachen zur Verfügung. (www.vhs-aachen.de)"
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Jutta Shaker | Tel.: 0241- 18938697 | E-mail: naturheilpraxis-shaker(at)t-online.de